懒人轻断食
类型：美食食谱 版本：1.4.3 语言：简体大小：41.86M 系统：iOS, Android 更新时间：2024/04/22 14:29 开发者：暂无资料 应用权限：点击查看 隐私说明：点击查看 备案号：粤ICP备2021079292号-5A
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懒人轻断食app-懒人轻断食下载内容简介
懒人轻断食是一款非常方便又实用的手机健康食谱制作管理服务平台。用户可以直接通过懒人轻断食小程序进行手机设置各种精致的健身食谱套餐，软件功能十分全面。懒人轻断食app下载,内置超多实用的健身小工具，每天健康运动计划定制等等。感兴趣的朋友们快来下载试试吧!
为什么大家都选择懒人轻断食?
- 不需要会员，没有付费流程
- 贴心地为您打造日计划，周计划
- 追踪记录身体所需饮水量和实时体重
- 帮你计算身体健康指标和基础代谢率
- 数据可视化，随时查看自己的断食过程
懒人轻断食如何帮助您实现减肥目标?
1、界面简单，直奔主题，帮助你快速开启断食计划
2、涵盖着当下非常火爆的轻断食计划，如16-8明星模式轻断食，5+2经典模式轻断食
3、每个计划阶段都有对应的食谱
4、自动计算BMI和体脂率，帮助你选择专属的断食方案
轻断食的正确方法
1、最流行的5：2轻断食法，以七天为一个周期，在两天的时间里控制自己食欲，五天之后可以正常享受美味
2、一般在断食的两天中，女性控制热量摄入五百千卡左右，男性六百千卡左右，不适合轻断食的对象分为，儿童，糖尿病人，孕产妇和老人等
3、虽然断食界不断有神奇惊人的科研成果问世，但其实世界各国的权威机构都强调轻断食有诸多的不确定性，其益处还有待长期验证