now冥想软件

Now冥想软件下载探索更快乐、更健康生活的关键——Now冥想软件下载安装，你的专业正念和心理健康平台。Now冥想app下载通过融合国际正念概念和中国心理学领域的见解，now冥想官方版下载带你进入一个全新的世界，now冥想下载，改善睡眠、情绪平衡、缓解焦虑和减轻压力不再是梦想，而是现实。通过专家原创的人声引导会话，now冥想免费下载安装最新版成为那些寻求心灵宁静和充满活力生活的人的终极应用。立即下载Now冥想下载，开始你的更加充实和平静的生活旅程。

Now冥想应用优势

情绪掌控：克服焦虑和负面情绪，增强你在不受干扰的情况下导航情感的能力。

专注提升：增强你的集中力和生产力，实现工作和学习中更清晰的思维过程。

疼痛缓解：学会将身体感觉与情绪和认知体验分离，缓解不适。

优质睡眠：消除负面思绪和情绪垃圾，改善失眠管理和睡眠质量。

压力释放：释放生活和工作的负担，拥抱无与伦比的放松和快乐。

Now冥想应用精选课程满足每一需求及使用指南

6天缓解焦虑：清理你的思绪，减轻精神压力，达到平静心态。

7天冥想基础：适合初学者的冥想入门课程。

7天改善睡眠：体验深度放松和更好的睡眠。

7天专注提升：提高你的专注和集中力技能。

8天禅修冥想：探索场景式冥想，进入禅定状态。

21天进阶冥想：全面深入地了解冥想的艺术。

平和心态：在身心平衡下实现彻底的放松。

冥想纯音乐：通过引导音乐深化你的冥想体验。

Now冥想应用独家推荐理由

可视化数据日记：自动保存练习时间，并记录冥想后的心情和日常生活反思。

场景化课程：为考试、工作、演讲、面试、通勤、跑步等生活各方面量身定制的课程。

引导式内容：专业教师引领你轻松进入冥想状态，快速获得身心放松之道。

助眠：睡前放松，减少大脑中的杂念，改善失眠和提升睡眠质量，让你每次醒来都焕然一新。

掌控情绪：减少易怒不安等负面情绪的产生，提升你的情绪控制能力，避免不良情绪的干扰。

Now冥想应用功能

睡眠专区：包括助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音和助眠脑波，帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量。

课程：全面的正念冥想课程体系，难度循序渐进，无论你是初学者还是多年练习者，都能轻松找到适合你的冥想课程。

训练营：线上线下多种形式，基于社群的集体学习，大咖导师深度陪练，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，助你成为更好的自己。

课程分类：覆盖入门、进阶、职场、生活场景、特定人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系和个人成长，满足生活的各种需求。

更新内容

v4.5.5版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想!

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误

-【七周年庆】活动火热进行中!助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力;

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心;

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心;

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感;

- 睡眠上新【姐姐的轻语放松】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态!

v4.3.0版本

-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理

-情绪冥想上新：12项情绪进化练习

-拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟

-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了

v3.4.1版本

1.睡眠故事内容上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你入睡。

2.更新更多睡眠减压内容及课程。

2.优化了一些难以察觉的小细节

v3.3.7版本

1、课程角标及详情优化

2、部分页面及功能优化

3、新用户福利，新增首购和0元计划

v3.3.0版本

1.新增呼吸，计时练习，帮助你更好的冥想。

2.新增减压视频，帮助你更好的放松。

3.优化了首页的界面

v3.2.5版本

Now冥想重磅推出瑜伽专区,联合专业瑜伽提供商每日瑜伽,为用户提供优质服务

v3.2.2版本

1.保持音频课程页播放，保持专注

2.增加课程序言音频

3.喜欢页可取消喜欢的课程

4.修复已知bug

v3.2.0版本

1.首页界面调整

2.会员中心界面调整

3.优化了练习数据上传功能

v3.1.0版本

新增"睡眠"页面,助眠冥想、睡眠故事、助眠脑波等更多内容助你入眠~

"我的"入口更改了,你找到了吗~