训记APP手机版
类型：健身运动 版本：7.0.38 语言：简体大小：186.96M 系统：iOS, Android 更新时间：2024/08/26 12:27 开发者：南宁市青秀区训练记录软件开发工作室 应用权限：点击查看 隐私说明：点击查看 备案号：桂ICP备2022004656号-2A
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训记APP手机版下载-训记APP手机版下载新版v7.0.38内容简介
训记APP手机版是一款专为健身爱好者设计的健身记录软件。训记APP手机版下载提供详细的训练记录功能、精准的数据分析和个性化的健身指导。用户可以精确记录每一组训练的重量和次数，通过系统提供的数据分析了解每日脂肪消耗情况，并获得专业的健身建议。除了训练功能，训记APP手机版下载安装还提供了健身社区，允许用户分享训练成果，与其他健身爱好者互动。适合那些希望详细记录训练数据并获取专业指导的用户。
训记APP手机版如何添加训练计划：
1、打开训记APP手机版，登录后进入训练首页，可以查看官方提供的各种训练计划和个人模板，点击“训练”以开始。
2、在训练计划页面，选择“新建训练”以创建自己的计划。
3、输入训练标题，并在下方工具栏中点击“加动作”。
4、在动作添加页面，选择适合自己需求的锻炼动作，点击“完成”以添加到计划中。
5、训练动作添加后，点击右下角的“设置”，选择“保存并返回”，然后在训练首页即可查看新的训练计划。
训记APP手机版如何记录训练数据：
1、打开应用：
打开训记APP手机版，进入主界面，点击“训练记录”选项。
2、选择训练类型：
选择你进行的训练类型(如举重、跑步等)。
3、输入训练数据：
填写每次训练的详细信息，包括每组的重量、次数、训练时间等。
4、保存记录：
输入完数据后，点击“保存”按钮，将记录保存到你的训练日志中。
训记APP手机版如何分析运动数据：
1、访问数据分析页面：
在主界面或菜单中找到“运动数据分析”选项并点击进入。
2、查看数据报告：
查看系统生成的运动数据报告，包括每日运动量、总消耗卡路里和脂肪等信息。
3、分析趋势：
查看长时间的趋势图或数据，以了解训练效果和身体变化。
4、调整训练计划：
根据分析结果调整你的训练计划，以优化训练效果。
训记APP手机版如何获取专业健身指导：
1、访问指导页面：
在主界面或菜单中找到“专业指导”或类似选项并点击进入。
2、查看个性化建议：
根据你的训练记录和个人信息，系统会提供相应的健身建议和指导。
3、阅读建议：
阅读系统提供的健身建议，包括训练技巧、饮食建议等。
4、应用指导：
根据建议调整你的训练计划和饮食，以提高训练效果和效率。
训记APP手机版使用步骤：
1、打开应用：
打开训记APP手机版。
2、注册并登录：
使用手机号或其他注册方式创建账户，并进行登录。
3、输入个人信息：
填写基本信息，如年龄、体重、身高等，设置个人健身目标。
4、录入训练记录：
在“训练记录”功能中详细输入每次训练的重量和次数。
5、查看数据分析：
进入“运动数据分析”页面，查看每日运动量和脂肪消耗等数据。
6、获取和应用指导：
阅读系统提供的专业健身指导，根据建议调整训练计划。
7、分享和互动：
在健身社区中分享你的训练成果，与其他用户互动交流，获取支持和鼓励。