小米运动健康软件

小米运动健康软件是一款由小米推出的强大运动数据记录应用，专为整合健康与穿戴设备设计。该应用与小米手环配合使用，可以全面追踪和记录用户的健康数据，包括心率、血氧、睡眠质量、压力水平以及跑步、骑行、登山等运动项目。通过手机传感器，小米运动健康能够实时监控用户的运动量、步数和睡眠状态，从而帮助用户及时了解和管理自身的健康状况。

小米运动健康软件改步数教学

打开小米运动健康应用

首先，启动小米运动健康应用，进入主界面后，点击底部的“运动”选项。

进入记录管理

在“运动”页面的右上角，点击三个竖点图标，弹出菜单后选择“全部记录”。

选择要修改的日期

在记录列表中，找到并点击你希望修改步数的日期。点击右上角的三个竖点图标，选择“纠错”选项进入编辑模式。

修改步数

进入步数编辑页面后，你可以看到当前的步数记录。通过滑动下方的指针来调整步数，直到达到你想要的数值。调整完成后，点击“确认”按钮保存更改即可。

小米运动健康软件功能

【多样化专业运动模式，精准记录运动数据】

小米运动健康应用支持多达十余种专业运动模式，包括跑步、骑行、登山、越野等17种运动方式。每种模式下的运动数据都能被精准记录。只需打开应用，即可查看每一次运动的详细数据，无论是每日、每周还是每月的运动情况，都能一目了然，帮助你全面了解自己的运动表现和进步。

【全天候健康管理，覆盖多个场景】

应用提供全面的健康监控功能，包括心率、血氧水平、睡眠质量、压力和能量等重要健康指标。它会全天候监测这些指标并提供风险预警。此外，体重、血压、女性健康以及医疗急救卡等数据也可以手动记录并进行有效管理。无论你在何时何地，小米运动健康都能帮助你全面掌握自己的健康状况。

【深度睡眠监测与专业分析】

应用记录你每晚的睡眠信息，并通过详细分析深睡、浅睡、快速眼动(REM)等睡眠状态，以及睡眠心率、血氧水平、呼吸质量和翻身次数等数据，为你生成专属的睡眠报告。这些专业分析帮助你了解睡眠质量，提供改善睡眠的实用建议，助力你获得更加充足和高质量的休息。

【丰富健身课程，科学减脂增肌】

小米运动健康提供了丰富的徒手健身和器械健身课程，帮助你纠正动作、科学发力，即使在家中也能进行高效的锻炼。无论是跑步、瑜伽还是核心训练，各种丰富的课程将帮助你制定适合自己的健身计划，并养成良好的运动习惯。通过这些课程，你可以有效实现减脂和增肌目标，保持身体健康。

小米运动健康软件怎么连接手环?

下载并安装小米运动健康App：首先，在您的手机应用商店中搜索“小米运动健康”应用，并下载并安装它。确保下载的是官方版本，以避免潜在的安全问题。

打开小米运动健康App：安装完成后，在手机主屏幕上找到小米运动健康App图标，并点击打开。

添加设备：在App的主界面，点击底部的“我的”选项。在“我的”页面的右上角，找到一个加号图标，点击它以进入“添加设备”界面。

选择手环型号：在“添加设备”界面中，选择“按型号添加”选项。然后，从列表中选择您要连接的小米手环型号。如果您不确定手环型号，可以在手环设备上找到相应的信息。

进行设备配对：选择手环型号后，App会自动开始搜索附近的设备。在搜索到您的手环后，点击“连接”按钮以开始配对过程。确保手环处于配对模式，这样手机才能检测到它。

完成配对：根据屏幕上的提示完成配对过程。这通常包括在手环上确认连接请求或输入配对码。确保遵循所有提示步骤以成功完成配对。

同步数据：配对成功后，您可以在手环上选择要同步的运动项目和数据类型。在App中，您将能够查看所有已同步的数据，包括步数、运动时长和其他健康指标。

如果在连接过程中遇到问题，可以尝试以下解决方法：

检查蓝牙连接：确保您的手机蓝牙功能已开启，并且手环与手机尽量靠近，以确保蓝牙信号强度良好。

更新小米运动健康App：确认您使用的是最新版本的小米运动健康App。旧版本的App可能会出现兼容性问题，更新到最新版本可以修复这些问题。

检查手环固件更新：确保您的手环固件已经更新到最新版本。手环的固件更新通常可以修复已知的技术问题。

重启设备：尝试重启您的手机和手环，重新进行配对操作。

联系客服：如果以上方法仍然不能解决问题，请联系小米客服，寻求进一步的帮助或提交反馈报告。客服团队可以提供更多专业的支持和建议。

小米运动健康软件更新日志

v3.33.6版本

优化系统性能，体验更顺畅。