热汗舞蹈app软件

热汗舞蹈是一款健身跳舞软件。在这款应用里用户们可以跳舞健身，里面有各种各种舞蹈健身教学包括尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等热门舞种，以及特别设计的健身舞蹈课程。用户们在这个平台里可以先设置21天的健身小目标，日常锻炼几分钟，循序渐进，这样您不但可以增强体魄，还可以学到各种有趣的舞蹈，一举两得。

热汗舞蹈怎么用

1、下载安装软件并打开，使用手机号码登录。

2、接着选择您的性别。

3、选择您的舞蹈跟练目标。

4、确认您的体型以及期望体型。

5、再选择您要改善的部位。

6、选择您当前的体重及目标体重。

7、然后确认您的舞蹈水平。

8、选择您喜欢的舞蹈流派。

9、APP系统会自动生成您的舞蹈训练方案。

10、完成后您就可以开始您的舞蹈健身。

热汗舞蹈怎样取消自动续费

要取消热汗舞蹈的自动续费，可以按照以下步骤进行操作：

1. 登录热汗舞蹈APP：打开热汗舞蹈应用，进入“我的账户”页面。

2. 进入账户管理页面：在“我的账户”页面中，点击“订阅”选项，进入订阅页面。

3. 取消自动续费：在订阅页面中，找到“取消自动续费”选项，点击进入并按照提示完成取消操作。

热汗舞蹈主推原因

1、【个性化的舞蹈锻炼计划】

使用应用设置21天的健身小目标，让身体跟随节奏，感受脂肪燃烧。

2、【自由练习轻松舞动】

日常锻炼只需要 7 到 12 分钟，无需因花费数小时锻炼而感到枯燥与难以坚持。

3、【多种舞蹈风格可供选择】

尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等热门舞种，以及平台特别设计的健身舞蹈课程。

4、【从新手到专业舞者】

无论您是新手还是专业人士，都可以通过这款APP简单易用的说明找到合适的课程。请记住，每个人都会处于不同的水平，优先选择适合您的体能和节奏进行练习。

5、【适用于所有身体部位】

这款软件由健身和舞蹈专家设计的课程可帮助您实现目标。您可以选择全身，也可以选择腹肌、背部或腿部等特定部位，让用户们的练习更有针对性。

热汗舞蹈的特点之处

1. 高强度间歇性训练：它是一种高强度间歇性训练，通过高强度的运动如跳跃、旋转等，可以增加心率和呼吸频率，从而提高身体的代谢率，有助于消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。

2. 增强心肺功能：这款应用是一种有氧运动，能够增强心肺功能，促进血液循环，改善新陈代谢。长期坚持可以降低体重，减少脂肪堆积。

3. 提高协调性和灵活性：通过舞蹈动作的练习，APP可以提高身体的协调性和灵活性，增强肌肉力量和耐力。

4. 促进身体健康：这个平台在高温环境下进行，可以促进身体出汗，加速排汗和排毒，有助于改善身体健康。此外，这种运动还能增强肌肉力量和耐力，进一步促进脂肪燃烧。

热汗舞蹈的主要用途

1、【舞蹈级别】

无论您是新手还是专业人士，您都可以通过这个平台简单易用的说明在 应用程序中找到合适的课程。请记住，每个人都会处于不同的水平，最棒的是您正在锻炼!

2、【适用于所有身体部位】

这款应用是由健身和舞蹈专家设计的舞蹈课程可帮助您实现目标。您可以选择全身，也可以选择腹肌、背部或腿部等特定部位，让您用户们的练习更有针对性。

3、【最流行的快速减肥舞蹈风格】

这里有尊巴舞、莎莎舞、拉丁舞、健美操、嘻哈、流行音乐、健美操，以及APP特别设计的健身和舞蹈课程。

4、【个性化的舞蹈锻炼计划】

软件根据用户当前的身体状况、减肥目标以及您想要改进的领域，为您量身定制舞蹈锻炼计划。阿胶会为您制定一份舞蹈锻炼计划，在4周内您就可以按照常规进行并感受舞蹈的乐趣。

更新日志

v1.40.1.0版本

- 热门好课Tabata燃脂操、广场舞、抖音爆火舞蹈惊喜上线

- 课程播放页面新增练习进度条展示，明确目标，坚持完训

- 优化了课程筛选样式，快去找找自己喜欢的课程吧