硬汗健身软件安卓版

硬汗健身是非常不错的健身运动app。这款硬汗健身可以根据用户们的目标和个人情况，利用AI算法并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。这款硬汗健身还拥有丰富的健身动作库，不管用户们是想针对身体局部锻炼，还是减重增肌，都可以给其提供定制的专属健身计划，帮助用户们更好地进行健身。另外，硬汗健身的功能也进行了增加和强化，新增健康训练师内容提供动态训练图片，动作简单清晰。

硬汗健身如何制定健身计划

1、下载并打开硬汗健身App后，软件会自动为你准备个性化的健身计划，首先需要选择你想锻炼的身体部位。

2、接着，输入你的体重，软件会根据身高体重判断你的BMI是否在正常范围内。

3、软件还会询问你的日常生活状态，例如你是久坐的上班族、熬夜的夜猫子，还是其他类型，从中了解你的身体可能需要的锻炼。

4、你还需要提供自己的运动频率，看看你是完全不运动、偶尔锻炼，还是经常进行运动。硬汗健身App会根据这些信息为你安排合适的练习频率。

5、如果你不确定该选择哪种锻炼方式，硬汗健身App会根据你的经验水平推荐适合的锻炼强度：如果你是初学者，会从简单的练习开始;如果你已经有经验，则会推荐更具挑战性的锻炼。

6、基于以上信息，硬汗健身App将智能分析并生成个人化评估结果，最终为你制定专属的健身计划。

硬汗健身怎么样

1、AI智能健身计划：硬汗健身软件可以根据用户的身体情况量身打造专属的减脂或增肌健身计划。用户只需输入身高、体重、年龄等基本信息，以及个人的健身目标和时间安排，软件就能生成个性化的健身计划。这种智能化的服务模式使得用户能够更加科学、有效地进行健身锻炼。

2、零基础零门槛：无论用户是否有健身经验，无论何时何地、有无器械，打开APP即可轻松开练。硬汗健身以“0基础0门槛”为设计理念，致力于为用户提供方便、快捷的健身服务。

3、丰富的运动课程：软件涵盖了多种运动健身模式，包括HIIT、无氧、增肌、瑜伽、马甲线、腹肌等。用户可以根据自己的健身目标选择合适的课程，跟着视频里的教练一起健身。

4、一键开练功能：用户只需选择合适的健身时间，点击“开始”按钮，即可立即开始健身锻炼。这种简单易用的操作方式使得用户能够快速进入锻炼状态，提高了健身的效率和便捷性。

硬汗健身主推理由

1、为您量身打造一个为期21天的个性化健身计划，包含HIIT、高强度无氧训练、瑜伽等多种运动方式。

2、每次锻炼都能帮助您真实地看到进展，确保效果可见。

3、不论是局部塑形、减脂还是增肌，APP都会根据您的需求提供专属的健身计划。

4、精确跟踪每次锻炼，记录您的健身数据，助您见证坚持不懈的成果。

硬汗健身的核心功能

【零基础轻松上手】无论时间、地点、器械或健身经验，打开APP即可轻松开始锻炼。

【AI智能定制计划】根据您的身体情况，为您量身打造个性化的减脂或增肌健身计划。

【一键开始训练】只需选择锻炼时间，点击“开始”，立即体验健身带来的乐趣。

【健身成果追踪】记录每次锻炼的数据，帮助您见证持续努力的成果。

更新日志

vft-1.36.1版本

- 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效

- 播放页样式优化，练习指导一目了然

- 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来