内啡肽式的快乐又是怎样的呢？我们都知道，读书和运动是这个世界上投资最低，回报最高的事情。读书不仅可以提升认知，拓展视野，还能优化关系。原因是，当你在读书时，会把所有注意力都集中在学习的内容上，通过用心地思考、分析和判断，努力坚持最终获得新的认知，从而价值感满满，进而满足了成就的需求，此时大脑就会分泌大量的内啡肽，让人产生无比愉悦的幸福感。由于成就感一直储存于大脑，所以会让这份愉悦长期持续。
内啡肽和多巴胺区别在哪？
【内啡肽】
内啡肽（endorphin），亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗 啡生物化学合成物激素。
它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽）。
它能与吗 啡受体结合，产生跟吗 啡、鸦 片剂一样的止痛效果和欣快感。
等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡肽的分泌效果。
【多巴胺】
多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。
多巴胺作为神经递质调控中枢神经系统的多种生理功能。
多巴胺系统调节障碍涉及帕金森病，精神分裂症，Tourette综合症，注意力缺陷多动综合症和垂体肿瘤的发生等。
内啡肽和多巴胺哪个让人更快乐？
多巴胺是一种向下的本能，而内啡肽是一种向上的努力。
“多巴胺”式的快乐比较短暂，而“内啡肽”式的快乐更为长久。
智慧的人，更倾向于追求内啡肽，因为它既是一种自律的象征，又是意志力在线的标志，更是一种积极向上的人生态度。
你当下追求的是哪一种快乐呢？
