鱼油有什么功效和作用?适合哪些人吃呢?鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA,俗称脑黄金)多种n-3系多不饱和脂肪酸(n-3PUFA)。
鱼油有什么功效和作用?
防治心血管疾病、增强记忆力。
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,其中富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,女性服用后可减少高血脂引起的高血压及降低甘油三酯、胆固醇,能保护血管,降低心血管疾病发病率。
另外,鱼油中的不饱和脂肪酸还能维持脑神经和脑网膜的正常生理作用,可参与大脑思维和记忆形成过程,能促进神经细胞生长,增强记忆力。
注意事项
适宜人群:高胆固醇患者、过度用脑者。
禁忌人群:海鲜过敏者、肝病患者。
食用方法:吞服,遵医嘱用温水送服鱼油胶囊。